원기회복에 좋은음식 5가지
원기회복에 좋은음식 1. 마늘
마늘을 하루에 두개씩 꾸준히 먹으면 피로회복과 원기회복에 좋습니다.원기회복에 좋은음식 2. 율무
율무에는 단백질, 비타민, 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 몸을 가볍게 하고 심리적으로 안정감을 주어 원기회복에 좋습니다.원기회복에 좋은음식 3. 오징어, 낙지, 전복
오징어, 낙지, 전복에 함유되어 있는 타우린 성분이 원기회복에 도움을 줍니다.원기회복에 좋은음식 4. 홍삼
홍삼은 피로회복에 효능이 있고 운동능력을 향상시켜 운동 지구력향상에도 좋습니다.원기회복에 좋은음식 5. 산딸기
산딸기에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 세포를 보호해줄뿐만 아니라 백혈구 보호효과로 면역력을 증강시켜주고 호르몬을 조절하는 부신피질의 기능을 활성화시켜주는 효능이 있습니다.'각종병에 좋은음식' 카테고리의 다른 글
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