장수에 좋은음식 5가지
장수에 좋은음식 1. 현미
현미의 쌀겨층과 씨눈에는 동맥경화를 예방하는 효능이 있고, 식물성기름과 리놀레산, 비타민이 풍부하여 노화방지에 좋습니다.장수에 좋은음식 2. 블루베리
블루베리에는 세포를 보호하고 면역 시스템을 증진하는 산화방지제가 풍부하게 함유되어 있어 노화를 억제해주는 효능이 있습니다.장수에 좋은음식 3. 마늘
마늘은 강장효과가 뛰어난 스태니마 식품으로 항암효과가 탁월할뿐 아니라 간세포와 뇌세포의 퇴화를 방지해주는 효능이 있습니다.장수에 좋은음식 4. 토마토
토마토는 가장 강력한 노화방지효능을 가진 장수식품중 하나로서 붉은 빛을 띠는 리코펜성분이 DNA를 손상시키는 활성산소를 억제하는 효능이 있습니다.장수에 좋은음식 5. 살구
살구에는 암을 예방하는 항산화물질인 라이코펜성분이 풍부하게 함유되어 있을뿐 아니라 카로테노이드라는 성분이 암, 심장병을 예방하며 장수에 도움을 줍니다.'각종병에 좋은음식' 카테고리의 다른 글
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