비만예방에 좋은음식 6가지, 비만에 좋은음식들
비만에 좋은음식 1. 녹차
녹차는 음식에 함유된 지방을 분해해주는 효능이 있어 비만예방에 좋습니다.비만에 좋은음식 2. 메주콩
메주콩은 지방 흡수를 억제하는 효능이 있어 비만을 예방해줍니다.비만에 좋은음식 3. 다시마
다시마는 각종 미네랄이 풍부한 알칼리성 식품으로 비만과 성인병 예방에 좋습니다.비만에 좋은음식 4. 양배추
양배추는 칼로리가 낮을뿐 아니라 칼륨이 함유되어 있어 나트륨의 배설을 촉진시켜 주는 효능이 있어 염분 과다섭취로 인한 부종을 막아주는 효능이 있습니다.비만에 좋은음식 5. 고추
고추에 함유되어 있는 캡사이신 성분은 지방연소에 도움을 줍니다.비만에 좋은음식 6. 잡곡밥
잡곡밥은 흰 쌀밥에 비해 섬유질이 4배나 많이 들어 있기 때문에 포만감을 주어 폭식을 예방합니다.'각종병에 좋은음식' 카테고리의 다른 글
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