토마토의 효능, 슈퍼푸드 중 하나인 토마토에는 어떤 효능이?

토마토의 효능, 슈퍼푸드 중 하나인 토마토에는 어떤 효능이?

토마토의 효능 1. 다이어트

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토마토는 영양소가 풍부한데 비해서 당분과 칼로리가 낮을뿐 아니라 수분이 많아 포만감이 커짐으로써 다이어트 식품으로써 좋답니다.


토마토의 효능 2. 피부미용

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토마토에 들어있는 비타민B군은 피부와 모발을 매끄럽고 탄력있게 만들어주며, 비타민E는 노화를 막아 탄력 있는 피부를 유지할 수 있도록 도와준답니다.


토마토의 효능 3. 고혈압

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토마토는 혈관 속의 콜레스테롤을 굳게 만드는 활성화 산소의 작용을 억제하여 혈류의 흐름을 좋게 해준답니다. 토마토에는 혈압을 낮춰주는 비타민C와 루틴 성분이 풍부하기 때문에 꾸준히 먹게되면 고혈압 치료에 도움이 된답니다.

토마토의 효능 4. 항암효과

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토마토에는 항암작용을 인정 받은 리코펜과 항암 기능이 있는 비타민A,C 가 풍부해 항암효과가 있답니다.


토마토의 효능 5. 소화촉진

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토마토에는 유기산이 풍부하게 들어있어 지방의 연소를 돕고 육류의 산성을 중화시켜 소화 흡수가 쉽도록 해주며, 위장기능을 촉진시키기 때문에 식욕부준이나 헛배가 부른증상, 더부룩한 증상, 식욕부진 등의 증상이 있을때 마시면 도움이 된답니다.


토마토의 효능 6. 신진대사

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토마토에는 미네랄 성분이 많아 몸속에 있는 수분의 양을 조절해주고 장기 기능을 촉진시켜줌으로써 신진대사를 좋게 해준답니다.

토마토의 효능 7. 골다공증 예방

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토마토에는 비타민K가 있는데, 이 비타민K는 칼슘이 빠져나가는 것을 막아주어 뼈를 튼튼하게 유지시켜 줌으로써 골다공증 예방에 좋답니다.


토마토의 효능 8. 치매 예방

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토마토에는 비타민 A, C, E 등 활산성화 효능 작용을 하는 비타민이 풍부해 자주 먹게 되면 치매 및 퇴화성 노인 질환을 예방 할 수 있답니다.


토마토의 효능 9. 변비치료

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토마토에 함유된 팩틴이란 성분은 변비치료에 탁월한 효능이 있답니다.

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