집중력향상에 좋은음식 7가지


집중력향상에 좋은음식 1. 연어

연어에는 오메가3가 풍부하게 함유되어 있어 두뇌영양 공급을 활성화해주어 수험생의 집중력 및 학습능력에 도움을 줍니다.


집중력향상에 좋은음식 2. 흑임자, 검정깨

흑임자에 함유되어 있는 레시틴 성분은 뇌신경세포의 활동을 활성화시켜 주는 효능이 있어 기억력을 높여주고 머리회전을 빠르게 해줍니다.


집중력향상에 좋은음식 3. 총명탕

총명탕은 기혈순환을 잘 되게 해주어 집중력을 향상시켜주는 효능이 있습니다.


집중력향상에 좋은음식 4. 당귀

당귀는 혈액순환을 잘 되게 해주어 어혈을 풀어 줄뿐 아니라 오장의 역할을 활발하게 해주어 기력을 회복시킴으로써 집중력향상에 좋습니다.





집중력향상에 좋은음식 5. 오미자

오미자는 뇌파를 자극하는 성분을 함유하고 있어 뇌피질에 흥분과 억제작용을 조절해주어 주의력을 향상시키고 인내력을 높여주는 효능이 있습니다.


집중력향상에 좋은음식 6. 바나나

바나나에는 칼륨, 마그네슘 등 풍부한 미네랄이 함유되어 있어 영양이 풍부할뿐 아니라 집중력 향상에 좋습니다.


집중력향상에 좋은음식 7. 초콜릿

초콜릿에 함유되어 있는 카카오의 향이 정신을 안정시키고 집중력을향상시켜주는 효능이 있습니다.

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Posted by 꿈꾸는 자의 블로그


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