피부에 좋은음식 8가지, 피부미용에 좋은음식

피부에 좋은음식 8가지

피부에 좋은음식 1. 녹차
녹차에 함유되어 있는 플라보놀류와 플라바롤류 성분이 세포막의 파괴를 억제해주고, 비타민C성분이 모세혈관을 강화해주는 효능이 있어 피부미용에 좋습니다.


피부에 좋은음식 2. 매실
매실에는 구연산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 좋습니다.


피부에 좋은음식 3. 다시마
다시마의 알긴산 섬유질이 피부 노화를 억제해줄뿐 아니라 피부를 윤택하게 하는 효능이 있어 피부미용에 좋습니다.


피부에 좋은음식 4. 파프리카
파프리카에는 비타민C, A가 풍부하게 함유되어 있어 피부를 재생해주는 효능이 있어 피부미용에 좋습니다.

피부에 좋은음식 5. 토마토
토마토에 풍부하게 함유되어 있는 라이코펜 성분이 자외선으로 인해 피부의 콜라겐이 파괴되는것을 막아주어 피부의 탄력을 유지할 수 있도록 해줍니다.


피부에 좋은음식 6. 시금치
시금치에 풍부하게 함유되어 있는 비타민A중 베타카로틴 성분은 세포를 재생 시키는 능력이 뛰어날뿐 아니라 기미, 주근깨, 잡티를 방지하는 효능이 있어 피부미용에 좋습니다.


피부에 좋은음식 7. 적포도주
적포도주에 함유되어 있는 폴리페놀성분은 피부의 신진대사를 원활하게 해주고 각질제거에 도움을 줄뿐 아니라 멜라닌 색소를 억제해주어 미백 효과가 있습니다.


피부에 좋은음식 8. 오이
오이에 풍부하게 함유되어 비타민C는 신진대사를 원활하게 하여 피부와 점막을 튼튼하게 할뿐 아니라 피부를 하얗게 하는 미백효과가 있어 피부미용에 좋습니다.