여드름에 좋은음식 7가지

여드름에 좋은음식 7가지

여드름이 나는 부위에 따라 원인이 다르다는건 알고 계신가요? 이마와 턱에 나는 여드름은 보통 월경불순이나 호르몬 분비의 균형이 무너졌을때 잘 생기며, 양 볼에 나는 여드름은 간 기능이 약해졌을때, 코 주위에 여드름이 많이 나는 것은 기름지고 단 음식을 많이 먹어서이고, 입 주위에 여드름이 나는것은 비위장 소화기 기능이 약하기 때문이랍니다.

여드름에 좋은 음식들


여드름에 좋은음식 1. 상추

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변비가 있으면서 여드름이 심할때 상추를 많이 먹으면 좋은데 이는 상추는 피를 맑게 해주는 정혈작용과 해독작용이 뛰어나 여드름 치료에 도움이 됩니다.

여드름에 좋은음식 2. 사물탕

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사물탕이란 당귀, 천궁, 백작약, 숙지황 네 가지 약재를 합한 것으로 피부 진균을 억제하는 작용을 하기 때문에 여드름 치료에 효능이 있습니다.

여드름에 좋은음식 3. 삼백초

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삼백초차는 이마와 턱에 집중적으로 여드름이 많이 났을때 먹으면 효능이 좋습니다.

여드름에 좋은음식 4. 플레인 요구르트

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플레인 요구르트는 장 유산균이 들어 있어 대장운동을 활발하게 해주어, 턱이나 입주위에 여드름이 심하게 났을경우 먹으면 좋습니다.

여드름에 좋은음식 5. 도라지

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도라지를 꾸준히 섭취해 주면 피부세포가 튼튼해줘 불필요한 피지 생성을 억제해 주어 여드름에 좋습니다.

여드름에 좋은음식 6. 토마토

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토마토에는 유기산과 비타민이 많이 함유되어 있어 지성피부, 여드름 피부에 좋습니다.

여드름에 좋은음식 7. 애호박

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호박에는 여드름 및 거친 피부를 개선하는데 효과가 있어 여드름에 좋습니다.