동맥경화에 좋은음식 6가지

동맥경화에 좋은음식 1. 토마토


토마토에 함유되어 있는 루틴 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 내리는 작용을 해주어 동맥경화 및 고혈압 예방에 좋습니다.



동맥경화에 좋은음식 2. 감잎


감나무 잎에는비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 리놀레산을 비롯한 불포화지방산이 산화되는 것을 예방해주어 동맥경화와 같은 각종 성인병 예방에 좋습니다.



동맥경화에 좋은음식 3. 수박씨


수박씨에는 리놀레산이 풍부하게 함유되어 있어 동맥경화에 좋습니다.






동맥경화에 좋은음식 4. 귤


귤에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤을 씻어내고 동맥경화 및 고혈압 등 각종 성인병에 좋습니다.



동맥경화에 좋은음식 5. 옥수수


옥수수에는 리놀레산이 풍부하게 함유되어 있어 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 낮추어 줄뿐 아니라, 비타민E, 레시틴 성분도 풍부하게 함유되어 있어 불포화지방산이 산화하여 파괴되는 것을 막아주어 동맥경화에 좋습니다.



동맥경화에 좋은음식 6. 해바라기씨


해바라기씨에는 칼륨성분이 풍부하게 함유되어 있어 염분을 몸 밖으로 배출시켜주어 혈압을 내려주어 동맥경화, 고혈압 등의 각종 성인병예방에 좋습니다.

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Posted by 꿈꾸는 자의 블로그
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