귀리의 효능, 슈퍼푸드 중 하나인 귀리에는 어떠한 효능이?

귀리의 효능, 슈퍼푸드 중 하나인 귀리에는 어떠한 효능이?

귀리의 효능 1. 콜레스테롤수치 낮춘다

귀리에는 베타글루칸이라는 물질이 포함되어 있어 귀리를 꾸준히 먹게되면 콜레스테롤 수치를 낮출수 있답니다.


귀리의 효능 2. 대장암예방
귀리에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어 변의 부피를 증가시켜 장내에 존재하는 발암물질의 농도를 희석하여 대장암을 예방하여 준답니다.


귀리의 효능 3. 성인병예방
귀리에는 많은 양의 칼륨이 함유되어 있어 음식을 짜게 먹었을때 발생할수 있는 고혈압, 동맥경화, 심장병 등 각종 성인병예방에 좋답니다.

귀리의 효능 4. 소염효과
귀리는 염증촉진제로 작용하는 프로스타글라딘의 생성을 강력히 저지해주어 접촉습진과 같은 피부병에 좋답니다.


귀리의 효능 5. 항암작용
귀리에는 단백질 분해효소인 프로테아제 작용을 억제하는 물질이 있어 암을 예방해 준답니다.





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