콜라겐의 효능, 탈모에 좋은 콜라겐이 많이 들어있는 음식과 효능은? 콜라겐은 머리카락을 이루는 중요한 성분중 하나여서 콜라겐을 꾸준히 섭취하면 탈모예방에 도움이 된답니다. 콜라겐을 꾸준히 섭취하면 피부 노화를 방지시켜주어 피부를 탄력있고 윤기 있게 만들어 준답니다. 콜라겐을 꾸준히 섭취하면 연골이 튼튼해져 관절염 예방에 좋답니다. 콜라겐은 인체에서 멜라닌 색소가 비정상적으로 생성되지 않도록 막아주어서 기미, 주근깨 예방효능이 있답니다. 콜라겐을 꾸준히 섭취하면 혈액순환이 향상되고 신진대사가 활발해 져서 몸이 전체적으로 건강해 지는 효능을 볼수 있답니다.
콜라겐의 효능 1. 탈모 예방
콜라겐의 효능 2. 노화방지
콜라겐의 효능 3. 관절염 예방
콜라겐의 효능 4. 기미, 주근깨 예방
콜라겐의 효능 5. 혈액순환
콜라겐 성분을 듬뿍 담고 있는 음식으로는 홍어, 가오리, 아구와 같은 물컹한 생선을 비롯하여 곱창, 돼지껍질에도 콜라겐이 풍부하며, 도가니탕의 도가니는 콜라겐 덩어리를 그대로 섭취하는 것이라고 할 만큼 관절에 좋은 음식이랍니다.
그밖에 멸치와 전어와 같이 통째로 먹는 식품의 경우 콜라겐이 풍부한 껍질과 비닐, 뼈, 대가리, 지느러미, 내장 모두를 섭취할 수 있어 최고의 영양식품으로 꼽히며 특히 닭날개에 들어있는 콜라겐은 피부보습작용을 하여 피부를 탱탱하게 하므로 피부와 관절이 모두 신경 쓰이는 여성에게 더욱 좋답니다.
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