더위에 좋은음식, 무더운 여름 더위에 지쳤을때 더위를 이기는 식품들



더위에 좋은음식 1. 삼계탕

삼계탕은 예로부터 원기가 없을때나 입맛이 없을때, 초중말복 등 회복을 위해 먹었던 식품인데요, 삼계탕에 넣는 인삼은 심장기능을 강화시켜주고, 마늘은 강정제 구실을, 밤과 대추는 위를 보하면서 빈혈을 예방해주고, 은행은 허할때 약해지기 쉬운 폐를 보호하는 효능이 있어 더위에 지쳤을때 먹으면 좋습니다.



더위에 좋은음식 2. 오이

오이는 체내에 쌓인 열을 식혀주는 효능이 있어, 무더운 여름철 더위를 먹어 지쳤을때 먹으면 좋습니다.



더위에 좋은음식 3. 황기

삼복더위에 먹는 삼계탕에도 들어가는 황기는 강심작용을 하며 심장의 수축작용과 중독성을 없애고, 과로로 인하여 지친 심장을 강하게 해주고 전신의 말초신경을 확장시켜주는 효능이 있을뿐 아니라 이뇨작용도 하고 땀을 멈추게 하는 효능이 있어 더위에 지쳤을때 먹으면 좋습니다.




더위에 좋은음식 4. 콩국수

여름별미인 콩국수 역시 더위에 좋은음식인데요, 국수의 모자란 영양을 콩의 단백질과 지방이 커버해주어 영양뿐 아니라 시원하게 먹을수 있어 무더위에 먹으면 좋습니다.



더위에 좋은음식 5. 제호탕

제호탕은 조선시대 왕실에서 즐겨 마셨던 것으로 더위를 막아줄뿐 아니라 더위 때문에 발생하는 위장관계 질환을 치료하는 효능이 뛰어나 여름에 먹으면 좋습니다.


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Posted by 꿈꾸는 자의 블로그