먹어도 살 안찌는 음식 5가지, 다이어트에 좋으면서 건강에 좋은음식은?
먹어도 살 안찌는 음식 1. 양배추
양배추 한통은 22Kcal 정도로 칼로리가 매우 낮을뿐 아니라 양배추에는 칼륨이 함유되어 있어 나트륨의 배셜을 촉진시켜주는 효능이 있어 염분 과다섭취로 인한 부종을 막아줍니다.먹어도 살 안찌는 음식 2. 고추
고추의 매운성분인 캡사이신은 지방연소에 도움을 줄뿐 아니라 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이고 다이어트로 지친 몸에 활력을 불어 넣어 줍니다.먹어도 살 안찌는 음식 3. 녹차
녹차에 함유되어 있는 카페인은 지방을 연소시켜 다이어트에 효과적이며, 칼로리는 거의 없어 물처럼마시면 다이어트에 도움이 됩니다. 단, 위가 좋지 않은 사람은 많이 먹지 마세요.먹어도 살 안찌는 음식 4. 연어
연어에는 노화를 방지하고 신진대사 기능을 활성화시키는 핵산성분이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트에 좋습니다.먹어도 살 안찌는 음식 5. 콩
콩에는 사포닌 성분이 함유되어 있어 지방을 연소시키고 중성지방을 낮추어 주는 효능이 있어 다이어트에 좋습니다.'각종병에 좋은음식' 카테고리의 다른 글
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