감기예방에 좋은음식 7가지



감기예방에 좋은음식 1. 양파

양파에는 칼슘과 철분이 풍부하게 함유되어 있어 강장효과가 있고 비타민B가 풍부하게 함유되어있어 감기예방에 좋습니다.


감기예방에 좋은음식 2. 부추

부추에는 카로틴과 비타민B,C, 칼륨, 칼슘, 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있어 감기예방에 좋습니다.


감기예방에 좋은음식 3. 콩나물

콩나물에는 감기예방에 좋은 비타민C와 면역력을 강화시켜주는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 감기예방에 좋습니다.





감기예방에 좋은음식 4. 참치

참치에는 비타민B, E, 셀레늄이 풍부하게 함유되어있어 면역력 강화와 항산화 작용이 뛰어나 감기예방뿐만 아니라 노화예방에도 좋습니다.


감기예방에 좋은음식 5. 단호박

단호박에는 베타카로틴, 비타민B,C가풍부하게 함유되어 있어 인체의 신진대사 및 면역력을 강화시켜주어 피로회복 및 감기예방에 좋습니다.


감기예방에 좋은음식 6. 키위

키위에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 감기예방에 좋습니다.


감기예방에 좋은음식 7. 파뿌리

파뿌리는 비타민A,C, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어 몸을 따뜻하게 해주고 위장 기능을 도와주어 감기예방에 좋습니다.

건강관련 추천링크

동의보감에서 만병통치약으로 언급된바 있는 흰민들레
간경화, 각종 위장병, 성인병, 노화방지, 당뇨, 고혈압, 알레르기성 비염, 위염, 폐질환, 신경통에 좋은 흰민들레추천해드릴께요.

흰민들레의 약효성분들은 실리마린, 베타카로틴, 콜린, 마티톨 성분이 함유되어 있는데 각 성분의 효능은

콜린 성분 - 간경화, 간질환, 간염, 담석, 황달 증세에 좋은 물질
마티톨 성분 - 고혈압 치료에 도움이 되는 물질
실리마린 성분 - 혈당강하작용, 간세포의 파괴를 막아줌
베타카로틴 성분 - 유해산소를 제거해주어 노화를 막아주고 성인병을 예방해주는 항산화 물질

우리나라 토종민들레인 흰민들레는 동의보감에서 만병통치약으로 언급된바 있듯이 우리몸에 아주 좋습니다. 참고로 우리주변에서 흔히볼수 있는 민들레는 서양민들레로 공기중의 중금속이나 오염물질을 흡착하는 성질이 있어 절대로 먹으면 안됩니다.

이렇게 흰민들레가 몸에 좋은지 잘 아는사람도 없을뿐 아니라 구입하기가 어려운데요, 흰민들레 효능에 대하여 무료로 상담을 받고 구입을 할수 있는 사이트 아래 링크해 놓을테니 흰민들레 관심있으신 분들은 무료상담 한번 받아보세요.

지리산 흰민들레 무료상담받기 - [링크]

Posted by 꿈꾸는 자의 블로그
,