다시마의 효능, 탈모에 좋다는 다시마에는 어떤 효능이 있을까?

다시마의 효능, 탈모에 좋다는 다시마에는 어떤 효능이 있을까?

다시마의 효능 1. 혈압 및 콜레스테롤

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다시마에 들어있는 식유섬유인 '알긴산'성분이 콜레스테롤 수치 및 혈압을 내려준답니다.


다시마의 효능 2. 당뇨예방

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다시마에는 칼로리가 거의 없기 때문에 당뇨 환자들이 먹기 좋은 식품입니다. 다시마에 들어있는 알길산은 포도당이 혈액에 침투되지 못하게 억제시켜줄뿐 아니라, 당류의 소화 흡수를 느리게 하므로 혈당량이 급격히 올라가는 것을 막아주어 당뇨병 환자에게 좋답니다.


다시마의 효능 3. 뼈를 튼튼하게

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다시마에는 칼슘 성분이 풍부할뿐아니라 칼슘활동을 향상 시키는 마그네슘도 풍부하여 뼈 및 이를 튼튼하게 해주는 효능이 있답니다.


다시마의 효능 4. 변비예방

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다시마에는 식유섬유인 '알길산'성분이 풍부하여 장운동을 촉진시켜주고 배변을 도와 변비를 예방해주는 효능이 있답니다. 다시마를 먹을때 물을 충분히 마시게 되면 알길산이 물을 흡수하여 변의 양이 증가하므로 물을 많이 마시면 변비를 예방할 수 있답니다.


다시마의 효능 5. 대장암을 예방합니다. 

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변비를 긴 시간동안 치료하지 않고 그대로 두면 대장암의 원인이 되는데 다시마가 변비를 예방해 줌으로써 대장암을 예방 할수 있답니다.

다시마의 효능 6. 탈모예방 및 모발건강

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다시마에는 단백질 및 비타민, 요오드, 철분, 칼슘, 유황 등 머리카락을 구성하고 있는 성분들이 풍부하기 때문에 탈모예방에 좋으며, 모발 발육 촉진제인 '옥소' 성분이 들어 있기 때문에 다시마를 꾸준히 드시면 탈모를 막고 머리카락을 윤기 있게 가꿀 수 있답니다.


다시마의 효능 7. 피부미용

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다시마에는 비타민C,E가 많이 들어있어 피부를 탄력있고 윤기가 해주어 피부미용에 좋답니다. 다시마를 먹게되면 장 안의 노폐물이 배설되는데에 도움을 줄뿐만 아니라, 비타민C,E가 공급되어 피부를 아름답게 가꿀 수 있답니다.


다시마의 효능 8. 숙취해소

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술을 마실때 숙취가 생기고 간질환이 생기는 이유는 칼륨이 부족해서 인데, 다미마에는 칼륨이 풍부하게 들어있어 숙취를 해소해 줄뿐 아니라 간질환을 예방해준답니다.


다시마의 효능 9. 갑상선에 좋답니다. 

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다시마에는 갑상선 호르몬을 만드는데 쓰이는 요오드가 많이 들어 있어 갑상선 질환에 좋답니다.


다시마의 효능 10. 체질개선

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다시마는 미네랄이 풍부하게 들어있는 알칼리성 식품으로써, 다시마를 꾸준히 먹으면 점차 산성이 되어가는 현대인들의 체질을 몸을 중화시켜주어 체질개선에 좋답니다.