비타민C의 효능, 감기에 좋다는 비타민C에는 어떤 효능이 있을까?

비타민C가 몸에 좋다고는 하는데 어떻게 좋은지 한번 알아 볼까요? ^^

비타민C의 중요한 작용 중 하나가 콜라겐의 생성이랍니다. 콜라겐은 피부와 근육, 뼈, 혈관을 결합하고 있는 조직으로 비타민C가 결핍되면 콜라겐 생성량이 줄고, 뼈가 약해져 출혈이 쉬워진답니다.
또한, 감기의 대부분은 바이러스가 원인인데요 비타민C에는 감기 바이러스의 활동을 억누르고 감기를 예방하거나 회복을 빠르게 하는 효과가 있답니다. 비타민C가 부족하면 감기 이외의 병에도 걸리기 쉬워지며 회복력 또한 떨어진답니다.






비티민C의 효능



비타민C의 효능 1. 감기를 예방해 줍니다.

비타민C의 효능 2. 스트레스를 풀어줍니다.

비타민C의 효능 3. 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 내려줍니다.

비타민C의 효능 4. 잇몸 출혈을 막아줍니다.




비타민C의 효능 5. 괴혈병 예방과 치료, 발암 물질의 발생을 막아줍니다.

비타민C의 효능 6. 피부미용효과가 있습니다.

비타민C의 효능 7. 동맥경화를 예방해 줍니다.

비타민C의 효능 8. 피로회복 효능이 있습니다.

비타민C의 효능 9. 알레르기 예방 효능이 있습니다.



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Posted by 꿈꾸는 자의 블로그