야콘의 효능, 당뇨 다이어트에 좋은 야콘에는 어떠한 효능이? 야콘은 알칼리성 식이섬유가 풍부하고 저칼로리 식품이기 때문에 다이어트에 좋답니다.
야콘의 효능 1. 다이어트
야콘의 효능 2. 동맥경화예방 및 피부미용
야콘에는 레드와인에 많이 함유되어있는 폴리페놀 성분이 함유되어있어 스트레스로 발생하는 활성산소의 발생을 억제하여 동맥경화를 예방할뿐 아니라 항산화작용으로 피부미용에도 좋답니다.
야콘의 효능 3. 변비
야콘에 함유된 풍부한 식이섬유는 장내 비피더스균을 증가시켜 변비에 좋을뿐 아니라 면역성도 강화시켜 준답니다.
야콘의 효능 4. 비만예방
야콘에는 무게의 약 10%는 프락토 올리고당인데, 이 프락토 올리고당은 체내 소화흡수가 느리고 적어 비만을 예방하며 단맛을 즐길수 있답니다.
야콘의 효능 5. 당뇨
야콘에 함유된 인뉼린은 당뇨의 예방 뿐만 아니라 치료 효과까지 있답니다.
야콘의 효능 6. 고혈압
야콘에는 미네랄 특히 칼륨이 많이 함유되어 있어 체내 나트륨 양의 밸런스를 맞춰 혈압을 낮추어 주는 효능이 있답니다.
야콘의 효능 7. 골다공증예방
야콘에는 칼슘 및 마그네슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 골다골증 예방에도 좋답니다.
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