황사에 좋은음식 6가지, 봄철 황사가 심할때 어떤 음식을 먹으면 좋을까?
황사에 좋은음식 1. 해조류(미역, 다시마)
미역과 다시마 등과 같은 해조류에는 질 좋은 수용성 섬유질인 알긴산이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸속에 있는 중금속을 배출해주는 효능이 있어 황사에 좋습니다.
황사에 좋은음식 2. 마늘
황사의 미세먼지 속에 포함된 수은이 우리 몸속에 쌓이게 되면 어지러움과 만성피로 등을 일으키는데 마늘이 수은을 제거해 줄뿐아니라 마늘속 유황성분이 체내에 들어온 중금속과 결합해 변으로 배설되므로 황사에 좋습니다.
황사에 좋은음식 3. 녹두
녹두는 독성노폐물을 배설시켜주는 효능이 있어 봄철 황사에 좋습니다.
황사에 좋은음식 4. 전복, 굴
전복과 굴에는 아연성분이 풍부하게 함유되어 있어 납을 해독해주는 효능이 있어 황사에 좋습니다.
황사에 좋은음식 5. 물
물을 충분히 마셔주는 것만으로도 황사를 몸 밖으로 배출해줄수 있으니 평소보다 물을 많이 드시면 좋습니다.
황사에 좋은음식 6. 돼지고기
돼지고기는 몸 속의 중금속을 흡착시켜 몸 밖으로 배설시켜주는 효능이 있어 황사에 좋습니다.
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