만성피로에 좋은음식 5가지
만성피로에 좋은음식 1. 브로콜리
브로콜리에는 비타민C가 풍부할뿐 아니라 비타민C와 함께 섭취하면 흡수율이 높아지는 철분의 함유량도 높아 만성피로에 좋습니다.만성피로에 좋은음식 2. 토마토
토마토에는 피로회복에 좋은 글루타민산이 풍부하게 함유되어 있습니다.만성피로에 좋은음식 3. 딸기
딸기의 붉은색을 띠게하는 안토시아닌 색소는 강력한 항산화작용으로 피로개선에 도움이 됩니다.만성피로에 좋은음식 4. 냉이
냉이는 단백질 함유량이 높고 비타민A, 비타민C, 칼슘, 철분, 인 등이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 좋습니다.만성피로에 좋은음식 5. 구기자
구기자에 함유되어 있는 베타인성분이 피로 때문에 손상된 간 기능과 시력을 보호하는 효능이 있어 만성피로에 좋습니다.'각종병에 좋은음식' 카테고리의 다른 글
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