스트레스해소에 좋은음식 6가지
스트레스해소에 좋은음식 1. 감자
감자에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 부신피질호르몬의 생성을 촉진시켜주는 효능이 있는데, 이 부신피질호르몬은 우리의 몸을 스트레스로부터 지켜주는 역할을 합니다.스트레스해소에 좋은음식 2. 라벤더
라벤더는 신경이완에 효능이 있어 스트레스해소에 좋습니다.스트레스해소에 좋은음식 3. 연근
연근은 신경의 피로를 회복시키는 효능이 있어 너무 긴장되어 있거나 이완된 신경을 평정시켜줍니다.
스트레스해소에 좋은음식 4. 호두
호두에 함유되어 있는 리놀산이 뇌세포 생성 및 혈액순환을 도와주는 효능이 있어 뇌를 맑게 해주고 신경을 안정시켜주는 효능이 있습니다.스트레스해소에 좋은음식 5. 대추
대추의 단맛은 혈당량을 천천히 올리고 내려주어 기분이 좋은 상태를 오래지속하도록 해주는 효능이 있습니다.스트레스해소에 좋은음식 6. 다시마, 미역
다시마, 미역에는 요오드가 풍부하게 함유되어 있는데 요오드는 긴장을 해소해주는 효능이 있습니다.'각종병에 좋은음식' 카테고리의 다른 글
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