통풍에 좋은음식 5가지


통풍에 좋은음식 1. 초란

초란은 요산염을 녹여 혈중의 요산치를 내리는 효능이 있어 통풍에 좋습니다.


통풍에 좋은음식 2. 옥수수수염

옥수수수염은 이뇨작용을 도와주어 수분 대사를 도와주고, 오즘과 함께 쌓인 요산을 체외로 배출시켜주는 효능이 있습니다.


통풍에 좋은음식 3. 모밀

모밀은 소염작용을 할뿐 아니라, 모밀에 함유되어 있는 프라보노이드류는 이뇨작용을 도와 체내의 수분대사를 도와주며 오줌과 함께 쌓인 요산을 체외로 배출해줍니다.





통풍에 좋은음식 4. 알로에

알로에의 용액 중에는 소염작용이 있는 알로에우르신과 면역력을 높이는 알로에틴이 함유되어 있어 요산에 의한 염증과 닫친 세포를 회복시켜주는 효능이 있어 통풍에 좋습니다.


통풍에 좋은음식 5. 양배추

양배추는 오줌을 알칼리성으로 나오게 해주어 요산의 배출을 도와줍니다.

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Posted by 꿈꾸는 자의 블로그
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